根据中医理论，肾主骨生髓、脾主肌肉四肢、肝主筋，因此在此期间通过小儿推拿可通调肾、脾、肝，调和气血，帮助孩子增身高、促食欲，增强身体素质。中医学认为，“肾”为先天之本，“补肾经”可达到补肾益脑、强筋健骨的目的；“脾”为后天之本，平时厌食、挑食、消化吸收功能差的孩子可以通过“补脾经”达到健脾胃、促消化、补气血的目的；另外，根据辨证还可以通过“运八卦”、“按揉足三里”、“揉涌泉”、“摩腹”等手法促进儿童长高。

除了小儿推拿能够帮助长高，日常生活中家长朋友还需要注意以下4点：

一、饮食

  要想长得高，营养必须跟得上。孩子长高需要骨骼肌肉来支撑随着身高而增加的体重。饮食是孩子生长发育的物质基础，是气血化生的来源，因此这个时期孩子的饮食要做到营养、全面，既要有充足的蛋白质、脂肪的摄入，又要有足量维生素的摄入。

二、运动

 适量运动能够促进增进食欲，促进生长激素的分泌，加速新陈代谢，增加骨量，刺激骺板和骨骼增长，同时具有预防肥胖、改善血脂的作用，而且通过运动能够提高社交和团队合作能力。运动后的半小时，生长激素分泌可以达到高峰，利于长高的运动有：跳绳、踢毽子、跑步、篮球、舞蹈、做操、跳高等。

三、睡眠

夜间儿童体内生长激素的分泌水平明显增高，建立有规律的睡眠习惯才能保证孩子大脑的发育，促进孩子长高，因此保证孩子早睡、睡眠充足是生长发育的必要条件。

四、光照

阳光中的紫外线能够促进体内的7-脱氢胆固醇合成维生素D，维生素D具有促进生长和骨骼钙化的作用，让骨骼生长更加健壮结实，春天的阳光比起夏天来更温和，每日保持足够的光照，补充生长必要的维生素D，有利于儿童长高。